Le « Double Leg Stretch » est un exercice de Pilates classique qui renforce la sangle abdominale, en développant la coordination et le contrôle du corps.
Si cet exercice est réalisé correctement, c'est-à-dire en maintenant le buste immobile au cours de l'exercice, le double leg stretch renforce non seulement les abdominaux et les tenseurs du cou, mais aide à développer la résistance, l'agilité et l'équilibre.
Les classiques de Pilates: Double leg stretch abdospas drops | |
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| How-to & Style | Upload TimePublished on 23 Mar 2014 |
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