Cet exercice combine les levés de genoux avec le mouvement typique de la course. Il s’agit d’un des mouvements les plus efficaces pour améliorer votre technique de course ainsi que votre vitesse, souplesse et équilibre. La course genoux levés augmente également votre rythme cardiaque et brûle des calories, ce qui est idéal pour ceux qui souhaitent faire fondre la graisse. C'est l'exercice parfait pour un entraînement cardio difficile qui accélérera votre fréquence cardiaque. Les principaux muscles impliqués sont les quadriceps, les mollets et les fessiers. Ce mouvement fait également participer vos abdominaux et peut vous aider à vous débarrasser des poignées d'amour.
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http://goo.gl/XuoxHa Entraînement pour jambes: High Knees Running In Place exercices abdos 347 Likes 347 Dislikes 40,141 views views 355K followers How-to & Style Upload TimePublished on 18 Oct 2015
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Cet exercice combine les levés de genoux avec le mouvement typique de la course. Il s’agit d’un des mouvements les plus efficaces pour améliorer votre technique de course ainsi que votre vitesse, souplesse et équilibre. La course genoux levés augmente également votre rythme cardiaque et brûle des calories, ce qui est idéal pour ceux qui souhaitent faire fondre la graisse. C'est l'exercice parfait pour un entraînement cardio difficile qui accélérera votre fréquence cardiaque. Les principaux muscles impliqués sont les quadriceps, les mollets et les fessiers. Ce mouvement fait également participer vos abdominaux et peut vous aider à vous débarrasser des poignées d'amour.
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