Exercices Abdos: Crunch par poussée des mains

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Exercices Abdos. Le crunch par poussée des mains est un exercice idéal pour former le grand droit de l'abdomen (rectus abdominis) en concentrant précisément l’effort sur l’extrémité supérieure des muscles abdominaux. Cet exercice est une variante du crunch classique : avec la poussée en avant des mains, un effort accru est demandé, ce qui sollicite ainsi les abdos (notamment leur partie supérieure) de manière plus intense et plus ciblée.

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How-to & Style	Upload TimePublished on 21 Apr 2015

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