Les fentes avant améliorent la force et la souplesse des jambes, tonifient vos fessiers et brûle les graisses. Ce classique exercice multi-articulaire façonnera vos jambes et permettra d’éliminer vos déséquilibres musculaires. Il cible plusieurs muscles, y compris vos quadriceps, ischio-jambiers, mollets, fessiers et abdominaux. La fente est depuis longtemps un entraînement de base en raison de ses nombreux bénéfices pour la santé. Si effectué correctement, cet exercice améliore votre équilibre et votre coordination, augmente la souplesse des fléchisseurs des hanches et permet une meilleure stabilité du tronc.
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http://goo.gl/XuoxHa Entraînement pour jambes: Forward Lunges exercices abdos 636 Likes 636 Dislikes 85,321 views views 355K followers How-to & Style Upload TimePublished on 13 Sep 2015
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Les fentes avant améliorent la force et la souplesse des jambes, tonifient vos fessiers et brûle les graisses. Ce classique exercice multi-articulaire façonnera vos jambes et permettra d’éliminer vos déséquilibres musculaires. Il cible plusieurs muscles, y compris vos quadriceps, ischio-jambiers, mollets, fessiers et abdominaux. La fente est depuis longtemps un entraînement de base en raison de ses nombreux bénéfices pour la santé. Si effectué correctement, cet exercice améliore votre équilibre et votre coordination, augmente la souplesse des fléchisseurs des hanches et permet une meilleure stabilité du tronc.
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