Cet exercice est très utilisé dans les entraînements de Pilates car il
stimule directement et indirectement de nombreux groupes musculaires,
principalement les abdominaux. L'utilisation des autres muscles sert à
stabiliser la position (muscles lombaires, quadriceps, etc...). C'est un
exercice très avancé et non adapté aux personnes qui ont des problèmes à
la colonne vertébrale ou qui n'ont pas une musculature lombaire
adaptée. L'exercice n'est efficace que s'il est exécuté lentement et de
manière contrôlée.
Abdominaux en V (V-Ups) abdospas drops | |
| 94 Likes | 94 Dislikes |
| 22,844 views views | 355K followers |
| How-to & Style | Upload TimePublished on 11 Feb 2013 |
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét