Série Jambes Parfaites: Coup de pied sur le côté en position accroupie

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Le « squat side kick » est une variante plus dynamique et aérobie de l’accroupissement classique.
Le mouvement de base de l’accroupissement est accompagné de coups de pieds lancés en alternance sur chaque côté, et qui vous permettent d'améliorer la tonicité de vos fessiers et de l’intérieur de vos cuisses. La nature dynamique de cet exercice vous permettra également d'améliorer votre équilibre et votre coordination motrice, et vous brûlerez plus de calories qu’en pratiquant un simple accroupissement.
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Série Jambes Parfaites: Coup de pied sur le côté en position accroupie exercices abdos
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How-to & Style	Upload TimePublished on 28 Aug 2014

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