Les meilleurs exercices pour la poitrine: Push-Ups. La «pompe» est considérée comme l'un des meilleurs exercices pour le haut du corps. Ce mouvement multi-articulaire ne nécessite aucun équipement spécial et peut être fait n'importe où, n'importe quand. Elle cible la plupart des groupes musculaires, y compris vos muscles du dos, des épaules, du tronc, vos triceps et pectoraux. Les « pompes » sont couramment utilisées dans l'entraînement physique militaire, en musculation et lors des entraînements de Cross Fit. Si effectuées correctement, elles aident à construire une base plus solide et améliorent votre condition physique générale.
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Les meilleurs exercices pour la poitrine: Push-Ups musculation avant bras | |
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| How-to & Style | Upload TimePublished on 30 Jul 2015 |
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